儿童流感高发季，要学会这样预防

普通感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见疾病，可能发生于全年的各个季节，冬、春两季更容易发生。普通感冒多数是散发性，不引起流行。

流行性感冒，是一种由流感病毒引致的疾病，传染性极高，可以短时间内在大范围人群中流行，流感流行常见于冬、春两季。

普通感冒发病很快，早期症状有：

咽喉干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕；开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，一般5~7天可痊愈。

流感常常突然起病，主要的症状为发热，最高体温可达39～40度，常伴有畏寒、寒战。孩子还会出现头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退等表现。也可能会出现咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞这些感冒的症状。

婴幼儿流感的症状往往不像儿童那么典型，可能仅仅表现为发热、咳嗽。

新生儿流感相对比较少见，但往往会出现并发症，比如合并肺炎，呼吸困难等。

儿童流感引起急性的喉炎、中耳炎、气管炎、支气管炎以及肺炎等都比成人常见。

普通感冒主要是对症治疗，一般很快能痊愈。 

而流感的治疗则一般用“特效药”治疗药物奥司他韦（达菲，可威），而选用奥司他韦的最主要意义在于防止重症流感（如流感病毒肺炎）的出现。除了使用“特效药”，对症支持治疗也非常关键，家长应该让宝宝多休息、多饮水、饮食清淡。流感可能继发细菌感染，此时可以适当应用抗生素进行治疗。

接种流感疫苗是公认的预防流感最有效的方法。

病毒可以在宝宝手摸过的地方存活3个小时，宝宝的衣服要勤洗勤晒，同时让宝宝养成勤洗手的好习惯，不吃不卫生的食物。

大量的水可以将病毒从身上带走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能。

宝宝生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。家长要注意让宝宝有充足的休息时间，不要给孩子太大压力。

儿童每天至少需要10~14小时睡眠时间，而且要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。

天气好时应多带宝宝到户外进行运动，适当的运动能够提高孩子身体体能，增强抵抗力。

给孩子吃易消化的流质饮食，比如菜汤、稀粥、蛋汤等。

给孩子吃清淡少油的食物，这样既满足营养的需要，又能增进食欲，比如白米粥、小米粥等。

及时补充水分：家长可以用榨汁机榨些新鲜水果汁（例如猕猴桃汁）给孩子喝，促进胃液分泌，增进食欲。

富含维生素或是红色食物：给孩子吃西红柿、苹果、葡萄等富含维生素或是红色食物，多吃这些可以预防感冒的发生。