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【育儿宝典】关于自然离乳

【育儿宝典】关于自然离乳

自然离乳是介绍新的食物逐渐取代奶(母乳/配方奶)的过程。换句话说,就是从完全吸吮妈妈的母乳到孩子可以吃环境里的其他食物的过程。孩子从只能喝奶到可以吃各式各样的食物,从需要妈妈喂到一口一口完全自己吃,断奶之路就是通过食物介绍整个世界给孩子。

孩子一出生没法吃跟我们一样的食物,因为他们的消化系统还没有发育完全。那么母乳就是他们特殊的食物。母乳不仅帮助孩子获得营养,喂食母乳的过程还可以帮助妈妈和孩子建立很好的依附关系(眼神接触、肌肤接触),孩子会知道这个世界上有个人非常爱他关心他,能够满足他的需要。也就是孩子生理上心理上都获得了满足。

随着孩子慢慢长大,他所需要的亲密依附关系会转换成其他的形式。不再是母乳,而是拥抱,语言等。

断奶的准备工作

在正式离乳之前,如果我们给予一些食物方面的体验,体验不同的进食方式,离乳的过程会更加自然。孩子三四个月大的时候,我们就可以开始做一些断奶的准备工作。

从第三个月开始

可以提供一到两勺当地新鲜不容易过敏的当季果汁,确保孩子对该果汁不会过敏(选低敏食物),可以兑水也可以不兑水,用很小很小的小勺子。

这些果汁不会为了考虑它的能量和成分的重要性,只是为了让孩子体验不同味道和质地的食物,并且让孩子体验不同于母乳的进食的方式。

在孩子清醒并且愉快,不太饿的时候(大约哺乳前一个小时),一天两次,持续一个月。


如何做:

妈妈把孩子抱在怀里,孩子坐在妈妈大腿上,注视着孩子,将小勺子放在孩子的嘴巴面前,轻轻地碰下孩子的嘴唇。如果孩子愿意,他会张开嘴,尝试下这个味道。绝对不要将勺子强行塞进孩子的嘴巴里,并且我们要尊重孩子拒绝食物的权利。我们可以告诉孩子正在发生的事情,比如“这是苹果汁”。

因为果汁的味道不同于奶的味道,所以孩子第一次品尝果汁的时候,常常会做鬼脸。这不代表孩子不喜欢,只是他体验到一个不同的东西。


第四个月:介绍蛋白质

除了果汁之外,我们还可以选择某一次哺乳之后提供给孩子1-2勺蛋黄(建议下午的时候,因为此时母乳的量比较少)。可以交替的时候有,水煮有机鱼泥、蛋黄、肝脏。容易过敏的豆类或蛋白晚点介绍,同样持续一个月。


第五个月:碳水化合物

孩子三个月左右开始会有意识的抓握,我们会提供一些抓握的教具给孩子练习抓握的能力。孩子很自然地会放进嘴巴里(12个月前是口欲期),当他可以准确地把这些东西放进嘴巴里时,这些也是一个给我们的提示。

硬面包需要切成孩子可以握在手里放进嘴里的大小。

我们可以让孩子坐在我们的大腿上,提供一些硬的面包或者蔬菜水果条来练习放进嘴巴里。

如果这个时期有些孩子可以靠着枕头坐了(sit with support),那他也可以倚着枕头,调整一个舒服的姿势坐着啃面包。可以在面包上加点橄榄油或者西红柿汁。


总结

这个时候,孩子有了自己把东西塞进嘴巴(第一次自主进食)的体验,也尝试过奶的味道以外的食物。这些也可以帮助孩子的消化系统,为正式的离乳餐做好准备。

离乳征兆

到了五六个月的时候,我们会注意到孩子身上会出现一些征兆,代表他可以慢慢接受环境里的新的不同的食物了,我们可以开始自然离乳的过程。

有五个征兆:

首先,孩子是否对吃东西这件事情感兴趣。比如,在我们吃东西的时候,他盯着一直看或者试图靠近食物。

第二点,孩子开始长牙了。这个不一定,每个孩子不同。

第三点,孩子能否在有支撑的状态下坐着。比如,你抱着孩子的时候,能够感觉到他坐着很挺了。

还有两个征兆,不容易被发觉的。

一个是到了五个月的时候,胎儿期带来的铁质开始耗尽,需要靠其他食物来补充铁质。

另一个是新的消化酶开始产生-唾液淀粉酶,可以消化不同的食物。

正式的离乳餐(五六个月)

正式的离乳餐需要包含各式各样营养的食物:碳水化合物、蛋白质、蔬菜、水果、油(比如:核桃油)

第一次离乳餐

(5~6个月)

用140克蔬菜汤(不加盐不加糖,汤中富含矿物质,蔬菜汤做法分享)煮出来的大约30克的糙米糊或粗粒小麦粉+半个蛋或者25克鱼+50克被捣烂的水果。(先给水果,易消化)

用餐对于妈妈和孩子来说都需要是一个轻松、愉快的体验,所以一定要选择一个合适的时间开始。通常我们选择中午做为正式离乳的第一餐。

妈妈坐在孩子对面,专注,不要中途跑去做别的,不要玩手机看电视

用汤勺提供一点点的食物给孩子

永远不要执意让孩子吃完所有的东西。而且当孩子拒绝某种食物时,我们不要坚持让他吃。孩子可以自己决定要吃多少或者不吃某些食物。重要的不是吃了多少,而且让孩子体验到吃东西是一件美好的事情。我们一生都应该体验到进食的乐趣,一旦破坏,会影响之后孩子跟食物的联系。把吃东西的主权还给孩子,让孩子里了解到吃东西是自己的事情。

我们要做的是提供营养丰富的一餐

如果孩子还没有吃饱就累了,我们抱起来继续提供母乳

慢慢地我们会发现孩子会越吃越多,越吃越好,自然,那表示我们可以提供越来越固体化的食物给孩子,奶也会越喝越少,这样这顿就自然而然断奶了。

持续一个月。

第二次离乳餐

(6~7个月)


1.第二顿离乳餐,选择另一餐开始离乳餐(早饭或者晚饭),保持固定,持续一个月。

2.可以加小块蔬菜和肉。

3.爸爸也可以参与到这一餐来。


第三次离乳餐

(7~9个月)


1.可以跟家人一起用餐

2.孩子吃东西意愿最强阶段

3.介绍玻璃水杯、使用餐具(我们会为孩子提供勺子或者叉子,并且让孩子看到我们如何使用餐具,如果我们能够欣赏孩子并且了解孩子,孩子使用餐具的能力很快就会表现出现)

4.还可以增加酸奶

5.每次放一点点食物在孩子盘子里,当孩子吃完需要更多时,我们要马上给他添加。

断奶敏感期(五个月-十二个月)

我们发现这个时候孩子对新的食物很有兴趣。

过了1岁,如果之前一直喝母乳,他们就觉得喝母乳就好了,他们就不太愿意接受新的食物。断奶就会变成比较困难的一件事情。

另外,五六个月到一岁之间,孩子也需要练习咀嚼能力,练习使用嘴部的肌肉,练习什么东西可以吞进去,什么东西还没有办法吞进去。如果过了一岁才开始练习,孩子常常不愿意接受一些硬的食物。

结论

Conclusion

如果我们在环境里提供多种多样的食物,孩子可以和食物产生更好的连接,建立起新的食物关系。通过这样断奶的历程,孩子会理解到食物是不仅仅是营养,更是一种社交。断奶从独立的角度来说也是很重要的,这和孩子学会爬行、走路一样,都是一个里程碑。如果孩子错过了断奶敏感期,那么以后孩子接受新的食物、新的口味会更加的困难。


 

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